早朝からヨガ

おはようございます。

今朝のご飯は古代米入りです。プチプチとした食感が美味しい。お味噌汁、納豆、トマト、ぬか漬け、昆布佃煮、切り干し大根の煮物、かぼちゃのサラダ（くるみ入り）、デコポンなどでした。

先日、ヨガスタジオのオンラインレッスンのことを書きました。あれから10回以上レッスンに参加してきました。体を動かすだけではなくて、深い呼吸、瞑想の時間を過ごすことになり、なんとなく心が落ち着きます。一日の中で、たった一時間ですが、自分をリセット出来た気がして、気分がスッキリ。

もうすぐ無料お試し期間が終わり、今後もスタジオのレッスンと同時に、オンラインのレッスンも続けていくそうです。ﾔｯﾀｰ！ｳﾚｼｲ！

まだ今後もしばらくは、感染拡大を防止するためにスタジオには行けそうにないので、オンラインを使って体を整えるぞー。今日は早朝6時から、レッスンがありました。朝起きて顔を洗って、すぐにヨガ！